Поиск
Наркология

Наркология

Подписчики: 36 подписчиков
ID: 130059423

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club130059423

♂Преобрази Себя♀. Данное сообщество создано для обсуждения наиболее эффективных средств и методов для преображения своего тела, посредством питания, кардио и силовых тренировок.
Лучший способ поддерживать мотивацию и действительно добиться какой-либо цели — это двигаться небольшими, но уверенными шагами. Например, что Вы скажите всего об одной тренировке на следующей неделе? С такой задачей легко справиться, а достижение даже такой незначительной цели подарит невероятный прилив сил и желание двигаться дальше. После закрепления предыдущего шага, я помогу Вам идти вперед к достижению своей цели.
Меня зовут Степанов Михаил, тренер со стажем.
Образование:
● Специалист по физической культуре и спорту (НГУ им. Лесгафта)
● Тренировочный стаж - 16 лет
● Тренерский стаж - 9 лет
В спорте:
2-е место по тяжелой атлетике (2016, 2017гг.)
Призовые места моих учеников в категории жим лежа, тяжелая атлетика.
Атлетический клуб TopGym https://vk.com/topgymssh
Санкт-Петербург, пр.Обуховской обороны, 130
По все вопросам персональных тренировок и online-консультаций обращайтесь по тел. 8(921)559-73-62
или в ЛС https://vk.com/id198616288

♂Преобрази Себя♀

BookInBrain. Наш проект направлен на популяризацию чтения и развитие литературного творчества среди молодежи.
Какими бы ни были ваши читательские предпочтения, в нашей группе каждый сможет найти для себя что-то интересное, будь то художественная или научная литература. Также мы поможем Вам в поиске электронных ресурсов для чтения (библиотек и ресурсов) и сообщим о мероприятиях Ленинградской области и Санкт-Петербурга по теме.
В рамках проекта мы планируем развивать и поддерживать общественный интерес к чтению и анализировать читательскую активность молодежи Ленинградской области.
Кроме того, в рамках нашего проекта осуществляется обмен книгами, в котором вы можете принять непосредственное участие. Если у вас есть книги, которыми вы хотели бы поделиться, смело сообщайте об этом в обсуждениях группы (Хочу поделиться книгой), и тогда каждая книга сможет найти своего читателя.
Кроме этого, в группе имеются и будут появляться обсуждения, в которых Вы можете высказать свое мнение.
Одной из задач группы и проекта BookInBrain является поддержка книговорота и соответствующего международного проекта.
Также наш проект сможет помочь вам в продвижении ваших творческих способностей (стихосложения, писательского таланта) - публикуйте свои произведения в обсуждении Творчество участников группы, ваши творения появятся на стене группы!.
Присоединяйтесь к нам!
Read аnd be a Leader!

Crematory. Gothic metal Певец Felix и басист Marc создали группу за год до выпуска своей первой и единственной демо-ленты. Она получила превосходне отзывы прессы и слушателей. И продавалась хорошо не только в Германии, но и за границей, разойдясь в количестве 1500 экземпляров. Тогда впервые состоялись и контакты с лейблом. Для нескольких концертов в Германии была приглашена клавишница Katrin, единственный приглашенный музыкант, она все больше и больше вливалась в коллектив и наконец стала членом группы. В ноябре 1992 заключился контракт с Massacre Records. Радостные Crematory начали записи дебютного альбома Transmigration в январе 1993 с новым басистом Heinz в Commusication Studios планируя издать его в мае 1993. Дебют приняли на ура - через месяц после выхда он попал а читательские чартс в разных журналах. Потом в ноябре 1993 они поддерживали в турне My Dying Bride. Перед турне в сентябре 1993 Heinz был замещен на старого друга Harald, с которым они уже играли в прошлом.
Transmigration (Massacre) 1993 - альбом хорошо продавался. Мистическая атмосфера, очень интересный альбом, написал Rock Hard и дал 8 пунктов.
В январе 1994, Crematory начали записи ...just dreaming. ...just dreaming вышел в мае 1994 и продвинул Crematory на совсем другой уровень. Особенно Shadows of mineс немецкязычным припевом - это был настоящий хит! Этот альбом принес им множество новых поклонников и настоящий успех.
Были сделаны видео к Shadows of mine и In my hands в марте 1994 и поставлены на ротацию по MTV и VIVA. С апреля по сентябрь 1994 Crematory отыграли несколько клубных концертов поддерживая Tiamat и Atrocity.
...Just Dreaming (Massacre) 1994 Сильный альбом, великолепный Doom/Death (Metal Hammer - 6 пунктов). Dream Theater встречается с Paradise Lost (Rock Hard, 9 пунктов).
В 1995 Crematory приступили к работе над третьим альбомом получившем рабочее название Illusions. Работа началась в июне.
Прорыв произошел с третьим альбомом Illusions (Massacre) 1996 , снова записанным в Commusication Studios в июне 1995 и официально вышедшим в сентябре. Ожидания публики были крайне высоки. Crematory успешно выдали очередной хит - Tears of time. К песне было сделано видео и в августе 1995 начало крутится по многим TV каналам. Последовали многочисленные рецензии, интервью и попадания во всякие там чартс, несколько концертов и фестивалей.
В декабре 1995 они снова в студии и записывают очередной альбом. Но несколько необычный. Он называется Crematory (Massacre) 1996 и лирика его - целиком на немецком. Он вышел в мае 1996. Ломовые результаты продаж сделали группу хэдлайнерами Out of the dark festivals в марте 1996. Альбом попал в чартс по результатам продаж и продержался там 4 недели, хотя пресса его разнесла в клочья. Контракт с Massacre Records был продлен.
Выступление на Out of the dark festivals было заснято на видео и выпущено, как и promo видео для Ist es wahr. Несколько концертов было сыграно в ходе фестивального турне по Germany,Netherlands и Belgium. Под конец его их поддержали Moonspell и Gathering.
Был выпущен лимитированый дигибокс Fur Die Ewigkeit (Massacre) 1997, включавший: 1. CD Crematory, 2. CD Just Dreaming, 3. Video Cassette (VHS) Crematory Die Clips 1994-1996
Crematory решили что DAT-записи с нескольких концертов весьма хороши по качеству. Они посетили Commusication studios ремастировали и отредактировали их с Gerhard Magin для своего первого концертника. До подписания сделки с новым лейблом они успели основать свой собственный (CRC- Crematory's Record Company) и опубликовали этот CD вместе с концертным видео. когда же истек их контракт с Massacre Records Crematory нашли хорошего партнера в лице Nuclear Blast, которые издали Awake, принесший Crematory еще больший успех. Awake (Nuclear Blast) 1997 вышел

Love Reading. Читательские марафоны. Чтение книг на английском языке. Чтение - лучший способ самостоятельно поддерживать уровень английского.

Худеем вместе, ПП. Бесплатно.. Здравствуйте! Для начала нужно прочитать всю информацию!
Это сообщество создано для девушек которые:
- просто хотят похудеть, но не знают как;
- занимаются дома по видео, но в силу каких-то причин, им не хватает мотивации, чтобы не срываться;
- у которых просто нет времени ходить по спортивным залам и на тренировки, возможно они мамочки в декрете;
- занимаются в зале, фитнесом и хотели бы мотивироваться отчетом.
Тогда Добро Пожаловать к нам! Здесь вы сможете:
- мотивировать себя еженедельными отчетами о похудении и ваших достижениях;
- выбрать для себя подходящую программу тренировок;
- начнем вместе правильно питаться;
- поддерживать и делиться советами с друг другом в чате. Чтобы стать участником Вам просто нужно:
- естественно вступить в группу);
- написать отчет (скопировать и подставить свои данные).
Форма отчета о похудении каждое воскресенье ( скидывать отчет можно до вторника, если не успеваете): (пример)
Дата ......
на сегодняшний день вес: ...... кг
Рост:........
ог ( объем груди) .......
от (объем талии)........
оя (объем ягодиц).......
об (объем бедра)........
очвк (объем чуть выше колена).......
ор (объем руки)....
ои (объем икры).....
- Фото в трех ракурсах для стимула.(каждый месяц, обязательно)
Цель: Похудеть на .... кг за 1 месяц, подтянуть тело, ПП
Способ достижения цели: Занятия с Джилиан Майклс, Джанет Дженкинс, Сидни Кроуффорд, занятия в фитнес зале, фитнес, стараться каждый день заниматься (через день), не есть вредное и мучное, система минус 60, ПП и т.п. Выбрать подходящее для Вас Видео (по каким видео и где заниматься, решаете Вы сами, я лишь делюсь подходящей информацией, проверенной годами):
Для начинающих (сложно по возрастанию, каждый день) - Джиллиан Майклс - голливудский тренер, 3 части по 10 дней каждая:
https://vk.com/videos-161655416?z=video287386251_171040763%2Fclub161655416%2Fpl_-161655416_-2
https://vk.com/videos-161655416?z=video-82171525_171250121%2Fclub161655416%2Fpl_-161655416_-2
https://vk.com/videos-161655416?z=video-82171525_171250324%2Fclub161655416%2Fpl_-161655416_-2
Джиллиан Майклс - 3 части , убойные бедра и ягодицы (сложность по возрастанию):
https://vk.com/videos-161655416?section=album_1&z=video-143943932_456239110%2Fclub161655416%2Fpl_-161655416_1
https://vk.com/videos-161655416?section=album_1&z=video-143943932_456239112%2Fclub161655416%2Fpl_-161655416_1
https://vk.com/videos-161655416?section=album_1&z=video-1439439
Для кормящих мам, девушек после родов ( не сложно, каждый день, либо через день) Сидни Кроуффорд - известная супермодель 90-х:
https://vk.com/videos-161655416?section=album_2&z=video230056128_167589801%2Fclub161655416%2Fpl_-161655416_2
Для тех, кто уже занимается хотя бы 1 месяц (Джанет Дженкинс - голливудский тренер, через день) кикбоксинг, силовая:
https://vk.com/videos-161655416?section=album_3&z=video230056128_168751314%2Fclub161655416%2Fpl_-161655416_3
https://vk.com/videos-161655416?section=album_3&z=video230056128_168751323%2Fclub161655416%2Fpl_-161655416_3 (Сидни Кроуффорд - известная супермодель 90-х: на все группы мышц, через день) 2 части:
https://vk.com/videos-161655416?section=album_2&z=video230056128_166468888%2Fclub161655416%2Fpl_-161655416_2
https://vk.com/videos-161655416?section=album_2&z=video230056128_166468893%2Fclub161655416%2Fpl_-161655416_2
Для тех, кто хочет выжать из себя все соки (Джанет Дженкинс - голливудский тренер, через день):
https://vk.com/videos-161655416?section=album_3&z=video230056128_167708959%2Fclub161655416%2Fpl_-161655416_3
Тренироваться лучше хотя бы по месяцу с одним видео, либо чередовать. Возможно делать месяц, через месяц.

Худеем вместе, ПП. Бесплатно.