Поиск
Исследователи тайн русского языка

Исследователи тайн русского языка

Подписчики: 12 подписчиков
ID: 157454232

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club157454232

Yoga makes me fly - Ина Печенька. Йога мейкс ми флай — это ощущение, которое возникает после практики. Полет, приятная легкость в теле и спокойное состояние ума.
Меня зовут Ина Печенька.
Дивая женщина, путешественница, замужняя учительница йоги и тренер в третьем поколении. Говорю, пишу, двигаюсь, подкасты, тексты — чувствуй.
Стиль, в котором я практикую называется vinyasa flow yoga. Асаны сменяют друг друга одна за другой, это делает процесс веселым и интенсивным, горячим.
Тело разогревается, но с помощью дыхания мозг остается спокойным и уравновешенным, а это в свою очередь позволяет полностью находится здесь и сейчас.
Мне нравится практиковать, мне нравится быть проводником в практики других людей. Замечательное ощущение, когда человек начинает слышать и слушать свое тело. *_*
Я практикую уже третий год,расширяю свой йогический кругозор везде, где это только возможно, от инстаграма, видео и книг, до посещения семинаров, курсов у других преподавателей и самостоятельной практики в разных уголках мира.
Йога не врывалась в мою жизнь на сложном этапе, я не уходила на коврик за спасением от травм или беды. Все случилось само собой, удачное стечение обстоятельств и капелька удачи ^_^
Знаете, когда все хорошо, но вдруг открывается дверь возможностей, и вы или идете туда или нет. Я зашла и очень этому рада *_*

Yoga makes me fly - Ина Печенька

Безумие не знает границ, не признаёт чинов.... Вы были завербованы группой Безумие безгранично!.
В связи с совершенно случайным стечением обстоятельств ( : > ) вы получаете право творить здесь всё, что захотите...но только в пределах безумного...
Так как сия группа является потенциальной сектой, для вашей же безопасности советуем вам законспирироваться под участника группы... В случае вашего разоблачения, сия группа ни какой ответственности за последствия не несёт, она несёт только сами последствия... ; >______________________________________
Дыхание ночи туманом густым
Сливается в Хаус огонь, снег и дым
На грани реальности наши пути
В созвездиях алых вам их не найти.
Нитей паучьих стальной переплёт
Из вашего рая нас в ад уведёт,
В безумия бездну сладостен путь
Для тех, кто открыл для себя его суть.
Все правила жизни к насмешкам сведём
Вам не осознать куда мы идём!
Не сможет Душа у тех умереть
Кто разума может границы стереть.
Банального мира стальные оковы
Мы разорвём! Мы выбьем засовы!
Безумие в рамках нельзя удержать!
И блеск наших глаз, вам не разгадать
Свобода для нас это выстрел в висок
С безумной улыбкой нажмём на курок,
В бреду задохнется разум без сил
Кто знает, о чём он в муках просил?...
Единственным чувством становиться боль
С блаженной улыбкой играем мы роль
Под свистом плетей безжалостной боли
Мы станем свободны! По собственной воле!
Реальность расплавит агонии жар
Здесь страх и отчаянье в сущности дар,
И может быть с грустью, но без сожаления
Мы к небу поднимем бокалы забвения
Сознание отравит сладостный яд
Прежним не станет ангельский взгляд!
И нам суждено позабыть свои лица,
Кто это познал - умереть не боится!
С усмешкой и в кровь будем бить зеркала
В пустых отражениях не будет себя...
О том что мы живы докажет нам страх,
Что не одиноки скажут тени в углах
И пыткою будет жизни банальность,
А к вам не познавшим безумия – жалость.
В душах мятежных безумия огонь
Разожжет снег, ложась на ладонь
Тьму бездны не видно за бликами глаз,
А мы будто тени живём среди вас.
Мы будем шептать, что условны законы
Снимать ваши маски,сбивать с вас короны
И рушить привычные ваши порядки!
С усмешкою слушать о том, что мы гадки,
Смеяться над вашей глупою верой,
Что можно всё смерить общею мерой
Клыки будем скалить, чтобы сказать:
Наивных так хочется,порой поддержать.

Безумие не знает границ, не признаёт чинов...

Одинокая Сосна. Цель группы: обмен опытом, передача знаний и умений от сердца к сердцу
Суть:
Сообщество людей, объединенных идеей жизни от души, раскрытия себя, развития, творчества, самовыражения, желающих учиться чему-то новому и делиться знаниями.
Хочу, чтобы можно было сверх-эффективно обмениваться опытом, умениями, знаниями напрямую от сердца к сердцу. Собрались, например, всемером, и один человек, кто хорошо в теме, рассказывает про телесно-ориентированную терапию. Ну, вопросы задаем, разбираем, что-то делаем.
В другой день другой человек рассказывает про танцы, третий - про йогу, четвертый - про контактную импровизацию, пятый - про какой-нибудь бизнес, спорт, про динамическую медитацию, холотропное дыхание, вокал, актерское мастерство, цигун, массаж, медитацию и т.д.
И еще супер-интересно находить общие точки пересечения! Это вообще отдельная нереально вкусная тема - искать какие-то универсальные законы, проявляющиеся совершенно в разных сферах деятельности.
По себе заметил, что могу очень-очень быстро врубаться и обучаться, если препод увлечен своим делом и рассказывает с душой. В такой ситуации прямо-таки впитываю навыки, знания, понимание, видение этого человека. Как будто от него ко мне открывается очень широкий канал и знания текут мощнейшим потоком.
Ну не хочу я, как раньше, долго и занудно чему-то учиться ГОДАМИ(!!!!)
Времена меняются, ритмы бешено ускоряются, сейчас то, на что раньше тратили годы, можно осознать за несколько дней. Надо использовать эту возможность!

Одинокая Сосна

BODYFLEX - Творческая Лаборатория. Вдохновение на выдохе..
Есть замечательный комплекс упражнений направленный на укрепление тела и глубокое дыхание. С помощью него я похудел почти на 20 кг. Теперь я хочу поделится этим опытом.
Я заметил что после комплекса наступает особое умиротворенное и заземленное состояние. И тогда, очень плавно входишь в медитацию или в творческое выражение, будь то звук или рисунок.
Основа методики Bodyflex - аэробное дыхание, в сочетании с изометрическими и изотоническими позами позволяет обогатить кровь кислородом. Кислород, поступающий в кровь при занятиях по методике, поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, одновременно тонизируя мышечную ткань и выводя шлаки.
Упражнения Bodyflex направлены на сжатие желудка через тренировку окружающих его мышц, что ведет к снижению аппетита.
Я решил проводить регулярные встречи в уютном зале, с тем чтобы практиковать Bodуflex, а после немного медитировать, немного рисовать, исследовать себя, свои чувства и свою творческую составляющую в кругу единомышленников.

BODYFLEX - Творческая Лаборатория

Группа расширенного телесного осознавания.. Особенность Гештальта – Целостность(холистичность), которая связывает в «я» физические и психическое, и позволяет рассматривать любой процесс как часть большого целого. Например: психологические процессы(конфликты, убеждения) имеют свои телесные выражения: физические, такие как поза, мышечный панцирь, соматические симптомы, они являются значимым выражением личности. Сведенные воедино, эти процессы воспринимаются как аспекты одного целого – личности.
Тело, мозг и дух – принципиально неразделимые аспекты бытия.
Например: боль в шее и плечах может сдерживать руки, чтобы не поддаться импульсу оттолкнуть кого-то и установить свои границы.
Терапия в этом случае происходит с незавершенной ситуацией, которая вызывает в клиенте страх и напряжение при освобождении рук для агрессивного движения.
В том случае, если клиент осознает свой агрессивный импульс, связывает его с напряжением в плечах и чувствует страх перед необходимостью утверждаться в своих правах, то обретется целостное существование, которое было утеряно и проявлялось только в виде боли.
Очень часто люди, находящиеся в трудной жизненной ситуации просят терапевта избавить их не от мыслей и убеждений, а от ощущений и чувств – напряжения в теле, головных болей, сердцебиения, одышки, скованности, страхов, гнева, что указывает на дезинтегрированное, нецелостное существование. Хотя, как уже говорилось, любое психологическое явление (эмоциональная травма, конфликт, незавершенные отношения) – это часть «Я», обязательно включающее физическое и физиологическое выражение.
Напряжение, поза, дыхание, а так же любой соматический симптом включает не только физические ощущения, но и существующую эмоциональную проблему, застывшую поведенческую форму.
Чем больше мы отрицает тождественность психических феноменов с нашим телом, тем больше вещей кажутся «случающимися с нами». В этом случае мы не может контролировать происходящее с нами и чувствуем разорванность нашего «Я».
Терапия – это процесс развития и продвижения к ощущению целостности, которому нельзя научиться, а можно только обрести.
Функция Self – функция контакта в Гештальт–подходе. Это интегратор опыта, соединяющий опыт в непрерывный поток.
На контактной границе «организм – среда» могут находиться ощущения (Ид-функция), представления, мысли, оценки(функция личности) и выбор(«Я»-«не Я»). Функцию «Self» описывают через возбуждение, ориентацию, манипуляцию, идентификацию, отчуждение.
Возбуждение помогает нам ощутить наши потребности. Ориентация дает знания, где они могут быть удовлетворены, манипуляция – действие по удовлетворению потребности, идентификация – позволяет либо усваивать, либо отвергать, что не может быть усвоено.
Если контактные функции доступны для осознавания, то организм может гибко приспосабливаться к меняющемуся миру, удовлетворяя свои потребности. Если контактные функции недоступны для осознавания, то какая-то часть опыта выпадает и приспособление становится ригидным.

Группа расширенного телесного осознавания.