Поиск
Волшебная книга чародейства

Волшебная книга чародейства

Подписчики: 771 подписчиков
ID: 185874089

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club185874089

Стройняшки. Правила группы!!!
Мы здесь, чтоб в первую очередь ХУДЕТЬ, поддерживать друг друга и мотивировать. Всех несогласных просим сказать об этом сейчас и худеть самостоятельно, не внося разброд и шатания в наши стройнеющие ряды)
1. Цель каждой - похудеть минимум на 1% за 2 недели
2. Каждые 2 недели выбирается путем голосования задание для тех, кто не похудел на эти 1%. Не нравится делать задание - не лопаем пирожки.
3. Если кто-то не заполняет дневник 4 дня, автоматически удаляется в вечер 4 дня. Один прием пищи за весь день, например завтрак, и больше никаких записей за день - незаполнение дневника. Если пьешь кефир весь день, пиши : день на кефире. Не заполненные 4 дня не подряд за неделю - удаление без разъяснений.
4. В жизни бывает всякое, может проблемы, может простое желание не быть какое-то время на диете. В этом случае говорим о своих проблемах и желаниях, не пудрим админам мозги и не вынуждаем задавать 100500 вопросов в чате и личке, которые еще и без ответа остаются. Говорим: я выхожу на какое-то время и выходим из беседы. Хочешь худеть - пожалуйста, не хочешь - так и скажи.
ВСЕГДА МОЖНО ВЕРНУТЬСЯ! Для этого достаточно сказать о своем желании и оп, ты снова в строю.
Худеть не так просто, эти простые правила и нехитрая мотивация - отличное подспорье.

Стройняшки

ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!!!. Убеждения создают нашу жизнь!
🤗🤗🤗
ЧТО ТАКОЕ УБЕЖДЕНИЕ?
Я себя в чем-то убедила😜
Это твердые, осознанные и обдуманные верования, выполняющие роль ориентира.
Они направляют поведение и волю и не нуждаются в мотивации.
Эта сила настолько мощная, что полностью владеет человеком.
Но наши убеждения далеко не всегда правильные.
Мы часто заблуждаемся🙀
И уметь менять свои убеждения — один из признаков зрелой развитой личности.
Нашим глубинным убеждениям тоже присуща та или иная частота.
Высказывая их вслух, мы сообщаем своим убеждениям еще больше энергии, и они обретают во Вселенной качество причинности.
Таким образом, высказанные мысли способны воздействовать на окружающий мир.
К тому же некоторые люди попадают в резонанс с энергетической частотой наших убеждений.
Иными словами, эти люди вибрируют на той же частоте, что и мы.
При этом они притягиваются к нам и отражают наши убеждения, как зеркало.
Это дает нам возможность взглянуть на свои убеждения со стороны и, при необходимости, пересмотреть их.
Например, если вас повсюду окружают враги и преследуют несчастья, скорее всего, вы убеждены в том, что мир по своей природе — весьма опасное место.
Вы сами создаете все эти события, чтобы подтвердить собственную правоту, и люди поддерживают ваше убеждение, ведя себя по отношению к вам угрожающе.
Если, например, в вашей жизни не хватает любви, и вы не в силах ни с кем завязать близкие взаимоотношения, проанализируйте свои убеждения.
В частности, не страдаете ли вы заниженной самооценкой и не опасаетесь ли представителей противоположного пола.
РАБОТА С УБЕЖДЕНИЯМИ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В СЛЕДУЮЩЕМ:
***Рассмотрим, как же правильно формировать свои сильные позитивные убеждения.
***Как изменять негативные подсознательные убеждения на позитивные.
Ведь именно это является самым сложным и самым важным для человека, который хочет измениться к лучшему сам и изменить свою жизнь.
УБЕДИ СЕБЯ В ТОМ, ЧТО ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!
💃💃💃💃💃💃💃

ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!!!

#ХудеющаяЖирушка |ХЖ|. Группа о худеющей лечинке :3
Давайте поможем похудеть мне.
А на самом деле начну свой рассказ иначе.
Меня зовут Оксана.
На сегодняшний момент я вешу 60кг.
Рост 164см.
Жирная.
Ну лан, сейчас не об этом.
Начала я худеть 24 февраля(вторник) 2015г(а точнее этого года.) Весила я при своем росте 75 кг, о да, это очень ужасно, сейчас я вообще не понимаю как я могла так себя запустить. У меня всегда были проблемы с весом. а точнее как я помню с 5 класса я начала набирать очень много, были стрессы в семье, мама с отцом разводились. Может и кто-то не поймет. но сейчас не об этом.
Худела я по разному. Из диет я сидела только на питьевой и голоде. На питьевой я всегда срываюсь на третий день, а на голоде хоть сколько могу. Есть же многие диеты, например как Любимая , Медиков и т.д. На таких я многих сидела, но и три дня не выдерживала, не знаю почему. И не есть после 12 я не считаю диетой. Для меня легче всего голод, но и лучше.
Последние две недели мой вес болтается, то 61кг, то 59кг. Надоело уже. Я не могу взять себя в руки. Может и устала морально. Я сижу на голоде дней 5, а потом резкий срыв и зажор и так продолжается около двух недель. Я не знаю что и делать. Мне просто наверное не хватает мотивации. Раньше я могла сама себя смотивировать посмотрев в зеркало. А сейчас, когда я сбросила , хоть не так и много, но все же, уже не получается смотивировать. Об этом я и хочу с вами поговорить.
Я хочу, чтобы вы мне помогли. поддерживали хотя бы, потому что, даже близкая подруга отвернулась от меня (да да, она жируха, я знаю ей просто завидно, она постоянно пытается сделать чтоб я сорвалась, она при росте 153см, весит 66кг) . Но не о ней.
Я прошу вашей помощи, но и при этом буду вести этот дневник, чтоб меня кто-то исправлял и поддерживал, худел вместе со мной. У меня др 8 мая, я до этого дня я хочу сбросить хотя бы 5 кг. Надеюсь у меня получится.
Буду рада и благодарна, тому кто не отвернулся и будет рядом со мной во время этой диеты.
Хочу я весить минимум 47-49кг. А худеть буду до 44 кг. Пожелайте мне удачи. Каждый день я буду писать как он прошел и чем я питалась. Как обстоят дела и др.

#ХудеющаяЖирушка |ХЖ|

Школа балета в Сочи | Школа-театр балета Такт. 👑 ИДЕТ НАБОР ДЕВОЧЕК ОТ 4 до 12 ЛЕТ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ БАЛЕТОМ!👑
Школа - театр балета ТАКТ- это гораздо больше, чем просто уроки балета.
В программе обучения:
✨Основы классического танца
✨Партерный экзерсис
✨Технические элементы
✨Балетная анатомическая гимнастика
✨Укрепление мышечного корсета
✨Растяжка/ Мобильность суставов
✨Танцевальная практика
Но это еще не все…
МИССИЯ ШКОЛЫ -
Всестороннее, бережное развитие детей🎭
✅В нашей программе прописаны и добавлены дополнительные предметы, которые помогут раскрыть деткам свой потенциал, укрепить уверенность в себе и найти вдохновение.
✨ Импровизация и актерские тренинги — помогают детям раскрепоститься, научиться выражать эмоции через танец.
✨ Ритмика
✨ Балетная анатомическая и дыхательная гимнастика
У нас....
🔸 КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД К РАЗВИТИЮ: Наша программа разработана на основе новейших исследований и включает не только классический балет, но и тренинги по импровизации, дыхательную гимнастику, актерское мастерство и ритмику. Это помогает детям не только развиваться физически, но и чувствовать себя свободно и уверенно как на сцене, так и в жизни.
🔸 ЗДОРОВЬЕ В ПРИОРИТЕТЕ: Мы уделяем особое внимание правильной осанке, развитию гибкости и укреплению мышц. Особенный акцент делается на формирование правильного свода стопы и работе над мобильностью грудного отдела . Ваш ребенок будет не только красиво танцевать, но и развиваться гармонично своему возрасту, без риска для здоровья.
🔸 МАЛЕНЬКИЕ ПОБЕДЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ: В нашей школе балета дети получают не просто навыки, но и учатся выражать свои эмоции, развивать творческое мышление и уверенность в своих силах. Ваша дочь будет чувствовать себя особенной и любимой в этой поддерживающей атмосфере.
Почему мамы выбирают нас?
✨ БЕЗОПАСНОЕ РАЗВИТИЕ: Мы начинаем обучение с тестирования опорно-двигательного аппарата. Это гарантирует, что нагрузки будут адаптированы к особенностям вашего ребенка, помогая избежать травм и способствуя гармоничному физическому развитию.
✨ МАЛЕНЬКИЕ ГРУППЫ - БОЛЬШОЙ РЕЗУЛЬТАТ: У нас не более 8 девочек в группе, что позволяет уделить внимание каждой ученице. Ваш ребенок всегда в центре внимания и под чутким руководством профессионала.
✨ ГИБКОСТЬ ОПЛАТЫ АБОНЕМЕНТА: Если девочка заболела, мы делаем перерасчет оплаты при предоставлении справки по болезни ученика.
✨ РАЗНОСТОРОННЕЕ РАЗВИТИЕ: В нашей программе прописаны — не только уроки балета. Тренинги по импровизации, актерскому мастерству, проходят уроки ритмики, есть блок на развитие дыхательной системы.
✨ ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ПРАКТИКА:
Мы готовим номера и участвуем а конкурсах и фестивалях. Наши ученики лауреаты всероссийских и международных конкурсов 🏆
✨ СИСТЕМА МОТИВАЦИИ:
Ведение дневников - справедливые оценки, бонусы, подарки.
✨ЛОКАЦИЯ:
Мы находимся в самом центре города Сочи ул. Навагинская 7 🎁 При покупке абонемента в день пробного урока - купальник и дневник в подарок.
Я Анастасия Сергеевна Турлянская - основатель, педагог, балетмейстер ШКОЛЫ - ТЕАТР БАЛЕТА ТАКТ👑
✨ У меня 2 профессиональных образования: хореографическое и педагогическое и множество повышений квалификации, артист балета. Уже 9 лет обучаю детей искусству танца🩰
✨Обучение в моей школе ориентировано на бережное, комплексное развитие девочек. Я ставлю своей целью не только физическое развитие, но и воспитание психологически здоровых детей.
В этой группе вы увидите:
- Информацию о школе
- События на уроке
- Мероприятия, фотоотчеты
- Полезные упражнения
- Наши достижения
- Розыгрыши призов
✅Подпишитесь
Ждем на пробном уроке - юных дарований🥰

Школа балета в Сочи | Школа-театр балета Такт

Шторм: Прорыв к Лучшей Версии Себя. Ваш путь к лучшей версии себя начинается здесь📈.
Шторм – это источник мотивации, знаний и поддержки для всех, кто хочет добиться большего в жизни. 🚀🌟 Наши публикации помогут вам прорваться через любые трудности и достичь успеха. 💪
____________________________________________
⛔️Авторские права и Правила Распространения Контента⛔️
Мы ценим ваше участие в нашем сообществе и хотим, чтобы вы были в курсе наших правил относительно авторских прав и распространения контента.
📌 Авторские Права: Все материалы, размещенные в этой группе, защищены авторскими правами. Это означает, что они являются интеллектуальной собственностью их авторов.
📌 Использование Контента: Мы приветствуем и поддерживаем вас в использовании нашего контента для личного обогащения и развития. Однако, любое использование контента из нашей группы для коммерческих целей, публикации на других платформах или внесения изменений в контент, требует предварительного письменного согласия автора и указания источника.
📌 Распространение без указания источника и автора запрещено. Мы просим вас уважать права авторов и всегда указывать их и нашу группу как источник, если вы решите поделиться нашим контентом.
Мы верим, что соблюдение этих правил поможет создать уважительную и вдохновляющую атмосферу в нашей группе. Спасибо, что присоединились к нам, и давайте развиваться вместе! 🌟

Шторм: Прорыв к Лучшей Версии Себя