Поиск
ОФК Бокашевская Галина

ОФК Бокашевская Галина

Подписчики: 133 подписчиков
ID: 21618463

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club21618463

Описание

кино, театр..

Школа балета в Сочи | Школа-театр балета Такт. 👑 ИДЕТ НАБОР ДЕВОЧЕК ОТ 4 до 12 ЛЕТ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ БАЛЕТОМ!👑
Школа - театр балета ТАКТ- это гораздо больше, чем просто уроки балета.
В программе обучения:
✨Основы классического танца
✨Партерный экзерсис
✨Технические элементы
✨Балетная анатомическая гимнастика
✨Укрепление мышечного корсета
✨Растяжка/ Мобильность суставов
✨Танцевальная практика
Но это еще не все…
МИССИЯ ШКОЛЫ -
Всестороннее, бережное развитие детей🎭
✅В нашей программе прописаны и добавлены дополнительные предметы, которые помогут раскрыть деткам свой потенциал, укрепить уверенность в себе и найти вдохновение.
✨ Импровизация и актерские тренинги — помогают детям раскрепоститься, научиться выражать эмоции через танец.
✨ Ритмика
✨ Балетная анатомическая и дыхательная гимнастика
У нас....
🔸 КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД К РАЗВИТИЮ: Наша программа разработана на основе новейших исследований и включает не только классический балет, но и тренинги по импровизации, дыхательную гимнастику, актерское мастерство и ритмику. Это помогает детям не только развиваться физически, но и чувствовать себя свободно и уверенно как на сцене, так и в жизни.
🔸 ЗДОРОВЬЕ В ПРИОРИТЕТЕ: Мы уделяем особое внимание правильной осанке, развитию гибкости и укреплению мышц. Особенный акцент делается на формирование правильного свода стопы и работе над мобильностью грудного отдела . Ваш ребенок будет не только красиво танцевать, но и развиваться гармонично своему возрасту, без риска для здоровья.
🔸 МАЛЕНЬКИЕ ПОБЕДЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ: В нашей школе балета дети получают не просто навыки, но и учатся выражать свои эмоции, развивать творческое мышление и уверенность в своих силах. Ваша дочь будет чувствовать себя особенной и любимой в этой поддерживающей атмосфере.
Почему мамы выбирают нас?
✨ БЕЗОПАСНОЕ РАЗВИТИЕ: Мы начинаем обучение с тестирования опорно-двигательного аппарата. Это гарантирует, что нагрузки будут адаптированы к особенностям вашего ребенка, помогая избежать травм и способствуя гармоничному физическому развитию.
✨ МАЛЕНЬКИЕ ГРУППЫ - БОЛЬШОЙ РЕЗУЛЬТАТ: У нас не более 8 девочек в группе, что позволяет уделить внимание каждой ученице. Ваш ребенок всегда в центре внимания и под чутким руководством профессионала.
✨ ГИБКОСТЬ ОПЛАТЫ АБОНЕМЕНТА: Если девочка заболела, мы делаем перерасчет оплаты при предоставлении справки по болезни ученика.
✨ РАЗНОСТОРОННЕЕ РАЗВИТИЕ: В нашей программе прописаны — не только уроки балета. Тренинги по импровизации, актерскому мастерству, проходят уроки ритмики, есть блок на развитие дыхательной системы.
✨ ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ПРАКТИКА:
Мы готовим номера и участвуем а конкурсах и фестивалях. Наши ученики лауреаты всероссийских и международных конкурсов 🏆
✨ СИСТЕМА МОТИВАЦИИ:
Ведение дневников - справедливые оценки, бонусы, подарки.
✨ЛОКАЦИЯ:
Мы находимся в самом центре города Сочи ул. Навагинская 7 🎁 При покупке абонемента в день пробного урока - купальник и дневник в подарок.
Я Анастасия Сергеевна Турлянская - основатель, педагог, балетмейстер ШКОЛЫ - ТЕАТР БАЛЕТА ТАКТ👑
✨ У меня 2 профессиональных образования: хореографическое и педагогическое и множество повышений квалификации, артист балета. Уже 9 лет обучаю детей искусству танца🩰
✨Обучение в моей школе ориентировано на бережное, комплексное развитие девочек. Я ставлю своей целью не только физическое развитие, но и воспитание психологически здоровых детей.
В этой группе вы увидите:
- Информацию о школе
- События на уроке
- Мероприятия, фотоотчеты
- Полезные упражнения
- Наши достижения
- Розыгрыши призов
✅Подпишитесь
Ждем на пробном уроке - юных дарований🥰

Школа балета в Сочи | Школа-театр балета Такт

Худеем вместе, ПП. Бесплатно.. Здравствуйте! Для начала нужно прочитать всю информацию!
Это сообщество создано для девушек которые:
- просто хотят похудеть, но не знают как;
- занимаются дома по видео, но в силу каких-то причин, им не хватает мотивации, чтобы не срываться;
- у которых просто нет времени ходить по спортивным залам и на тренировки, возможно они мамочки в декрете;
- занимаются в зале, фитнесом и хотели бы мотивироваться отчетом.
Тогда Добро Пожаловать к нам! Здесь вы сможете:
- мотивировать себя еженедельными отчетами о похудении и ваших достижениях;
- выбрать для себя подходящую программу тренировок;
- начнем вместе правильно питаться;
- поддерживать и делиться советами с друг другом в чате. Чтобы стать участником Вам просто нужно:
- естественно вступить в группу);
- написать отчет (скопировать и подставить свои данные).
Форма отчета о похудении каждое воскресенье ( скидывать отчет можно до вторника, если не успеваете): (пример)
Дата ......
на сегодняшний день вес: ...... кг
Рост:........
ог ( объем груди) .......
от (объем талии)........
оя (объем ягодиц).......
об (объем бедра)........
очвк (объем чуть выше колена).......
ор (объем руки)....
ои (объем икры).....
- Фото в трех ракурсах для стимула.(каждый месяц, обязательно)
Цель: Похудеть на .... кг за 1 месяц, подтянуть тело, ПП
Способ достижения цели: Занятия с Джилиан Майклс, Джанет Дженкинс, Сидни Кроуффорд, занятия в фитнес зале, фитнес, стараться каждый день заниматься (через день), не есть вредное и мучное, система минус 60, ПП и т.п. Выбрать подходящее для Вас Видео (по каким видео и где заниматься, решаете Вы сами, я лишь делюсь подходящей информацией, проверенной годами):
Для начинающих (сложно по возрастанию, каждый день) - Джиллиан Майклс - голливудский тренер, 3 части по 10 дней каждая:
https://vk.com/videos-161655416?z=video287386251_171040763%2Fclub161655416%2Fpl_-161655416_-2
https://vk.com/videos-161655416?z=video-82171525_171250121%2Fclub161655416%2Fpl_-161655416_-2
https://vk.com/videos-161655416?z=video-82171525_171250324%2Fclub161655416%2Fpl_-161655416_-2
Джиллиан Майклс - 3 части , убойные бедра и ягодицы (сложность по возрастанию):
https://vk.com/videos-161655416?section=album_1&z=video-143943932_456239110%2Fclub161655416%2Fpl_-161655416_1
https://vk.com/videos-161655416?section=album_1&z=video-143943932_456239112%2Fclub161655416%2Fpl_-161655416_1
https://vk.com/videos-161655416?section=album_1&z=video-1439439
Для кормящих мам, девушек после родов ( не сложно, каждый день, либо через день) Сидни Кроуффорд - известная супермодель 90-х:
https://vk.com/videos-161655416?section=album_2&z=video230056128_167589801%2Fclub161655416%2Fpl_-161655416_2
Для тех, кто уже занимается хотя бы 1 месяц (Джанет Дженкинс - голливудский тренер, через день) кикбоксинг, силовая:
https://vk.com/videos-161655416?section=album_3&z=video230056128_168751314%2Fclub161655416%2Fpl_-161655416_3
https://vk.com/videos-161655416?section=album_3&z=video230056128_168751323%2Fclub161655416%2Fpl_-161655416_3 (Сидни Кроуффорд - известная супермодель 90-х: на все группы мышц, через день) 2 части:
https://vk.com/videos-161655416?section=album_2&z=video230056128_166468888%2Fclub161655416%2Fpl_-161655416_2
https://vk.com/videos-161655416?section=album_2&z=video230056128_166468893%2Fclub161655416%2Fpl_-161655416_2
Для тех, кто хочет выжать из себя все соки (Джанет Дженкинс - голливудский тренер, через день):
https://vk.com/videos-161655416?section=album_3&z=video230056128_167708959%2Fclub161655416%2Fpl_-161655416_3
Тренироваться лучше хотя бы по месяцу с одним видео, либо чередовать. Возможно делать месяц, через месяц.

Худеем вместе, ПП. Бесплатно.

Онлайн-курс Исцеление отношений. Авторский онлайн-курс отношений от Татьяны Киселевой ИСЦЕЛЕНИЕ ОТНОШЕНИЙ. Мужчина и женщина.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ ПРЯМО СЕЙЧАС!
Когда надоели расставания и одни и те-же ошибки в отношениях...
Когда от отношений уже ничего не ждешь, испытываешь глубокое разочарование…
Когда совсем запутался между хочу и надо, правильно и не правильно…
Когда на грани разрыва и не знаешь, что делать…
!!! Курс вдохновения, исцеления и трансформации отношений!!!
Невозможно знать все об отношениях! Но и не нужно. Достаточно знать главный секрет отношений. Отношения – это живой процесс, гибкий и изменчивый. Где главный рулевой – это ты сам! Об этом этот курс.
************
На данный момент доступен только индвиивдуальный вариант курса:
Это 3 месяца нашей с вами совместной работы.
12 сессия по 1.5-2 часа.
Подробнее тут: https://vk.com/@shaktyom-4-shaga-kotorye-pomogut-reshit-problemy-v-otnosheniyah
#Киселева_Татьяна
#Исцеление_отношений

Онлайн-курс "Исцеление отношений"

★HiStars.ru★Портал о ШОУ-БИЗНЕСЕ. Занавес - сыграны все роли... Занавес - без масок все герои...(с)
Мир шоу-бизнеса так неоднозначен... То он полон артистов с зашкаливающей планкой популярности, то неизведанных звезд, которых так много, что порой шоу-биз напоминает приют для хоть как-то говорящих на языке музыки подростков... Но несмотря на это, каждый из них на виду: со своим имиджем, со своими скандалами, со своей манерой поведения (иногда она не присуща для их повседневной жизни), со своими фишками, удивляющими взор окружающих...
В общем, каждый имеет свой способ выделиться из толпы жаждущих признания и славы...
Но мало кто задумывался, кому приходится все время поддерживать своего фаворита на плаву...
Артист - это лишь мотивация, которую надо все время подогревать, чтобы она не утратила смысл. Поэтому и существуют в пучине шоу-биза такие люди как пиарщики, поклонники (фан-клубы), администраторы и т.д., про которых мало кто знает, но всегда доволен результатом их работы. Поэтому мы и решили рассекретить рамки шоу-биза, которые ограничены лишь известностью и суточным прицелом камер, хотя талант и упорство этих людей столь велики, что даже самая яркая звезда может навсегда погаснуть без их участия.
(большая просьба сразу говорить,что вы по поводу HiStars)

★HiStars.ru★Портал о ШОУ-БИЗНЕСЕ

НЛПрактика. Курс «НЛП-Практик» — это адаптированный для современного человека путь к ускоренному выходу на максимум своих возможностей. То, что многие преподносят как «Секреты успеха», на нашем курсе «НЛП-Практик» дается в виде практических инструментов, которыми может воспользоваться каждый, прошедший обучение.
На курсе Вы научитесь:
· осознанно ставить цели себе и окружающим;
· управлять поведением и мотивацией окружающих людей;
· осознанно устранять внутренние препятствия и противоречия;
· мобилизовать возможные и невозможные ресурсы;
· вводить собеседников в измененное состояние сознания (наводить транс) для проведения эффективного воздействия
· входить самим в измененное состояние сознания для получения доступа к собственным сверхресурсам;
· защищаться от изменения или разрушения систему ценностей окружающих людей;
По прохождении курса Вы сможете:
· определять, когда на Вас оказывается деструктивное воздействие;
· выбирать способ ответа – игнорировать, нападать или защищаться;
· удерживать свои ценности и цели;
· эффективно изменять свое поведение и собственные ценности для достижения целей;
· влиять, изменять поведение мешающих Вам людей, или попросту устранять препятствия с дороги;
· поддерживать, вербовать сторонников – тех, кто будет оказывать вам помощь и поддержку;
· наводить измененное состояние сознания естественно в любых ситуациях;
· распознавать деструктивные внешние воздействия, адекватно защищаться в контексте воздействия;
· удерживать свое эмоциональное состояние, своего окружения, удерживать цели;
· действовать экологично – применять боевые навыки только тогда, когда это действительно необходимо.

НЛПрактика