Описание
Всі, хто бажає підтримувати свою фігуру в формі або скинути лишні сантиметри у потрібних місцях - приєднуйтесь до нас!!!
Всі бажаючі пишіть!!!
Набираєм людей для занять з групою.
День занять: вівторок, четвер
Час: 18:30 по 20:00
Місце: "Олімп"
м. Івано-Франківськ
вул. Сахарова, 38
Бодіфлекс - змішання дихальної гімнастики, ізотонічних і ізометричних вправ. Грір Чайлдерс, американська домогосподарка, якій вдалося за 3 місяці схуднути на 5 розмірів - з 52-го до 42-го.
Близькі родичі бодіфлекса - йога, тайцзи-цюань, дихальні методики Стрельникової, Бутейко, підводне плавання без акваланга. Друзі та послідовники - близько 27 000 жінок по всьому світу. Вороги - лікарі, фізіологи, фітнес-інструктори.
Сила бодіфлекса - в постійності
Головний принцип бодіфлекса простий: по-особливому дихати і займатися розтяжкою проблемних груп м'язів. Саме за рахунок підвищення припливу кисню до тканин (і процесів окислення жиру, яким він «керує»), стверджує Грір Чайлдерс, в організмі запускається стрімке схуднення.
Багато молодих мам, поправився після пологів, зайняті жінки, домогосподарки, у яких не вистачає коштів або сили волі, щоб ходити у фітнес-клуб, в один голос твердять: якби не бодіфлекс, їм ніколи не вдалося б привабливо виглядати.
Ефективність бодіфлекса
Світовий досвід підтверджує ефективність бодіфлекса. Головне - не пропускати заняття. Якщо зробити перерву хоча б на 3-4 дні, все доведеться починати з нуля: заново відпрацьовувати дихання, потім підключати до нього вправи. Але навіщо робити пропуски? Адже для гімнастики бодіфлекс потрібно всього-то 15-20 хвилин в день. Навряд чи кому прийде в голову пропустити сніданок, забути почистити зуби або зняти макіяж перед сном, а на бодіфлекс витрачається стільки ж часу.
Крім того, жоден вид фітнесу не дає настільки швидкого ефекту - перші результати зазвичай помітні через 1,5-2 місяці, а у випадку з бодіфлексом рахунок йде на дні, максимум - тижня.
Нарешті, ще одна позитивна риса бодіфлекса - ніяких дієт і жорстких обмежень у харчуванні. Всю роботу за них виконує кисень.
