Пилатес. Здоровая спина.

Описание

Трудно выдержать 8ми часовой рабочий день? Ноет спина и не покидает ощущение усталости? Эта проблема решаема, если правильно тренировать мышечный корсет, формировать осанку! В этом Вам поможет комплекс упражнени й по Пилатесу! Он мягко воздействует на проблемные участки, укрепляет и восстанавливает мышечные волокна. В комплексе я делаю акцент на реабилитацию спины. В основе – базовые упражнения пилатеса, которые укрепляют мышцы спины и живота. Они приводят к образованию мышечного корсета, который позволяет держать осанку и спину свободно! Моя цель и личная ответственность – качество занятий, внимательность к каждому ученику (занятия в этом смысле комфортные - в каждой группе максимум 7 человек). Достижения. Стаж – 5 лет Сейчас улучшаю методику, применяя теоретические знания, полученные в медицинском колледже (я на 2 курсе) У учеников: значительное уменьшение болей в пояснице, грудном отделе и шее, прекращение болей в плечевых суставах, значительные улучшения показателей дыхания, уменьшение усталости спины за "сидячий" рабочий день, прекращение мигреней. Лично я улучшила состояние позвоночника со второй степени сколиоза до первой (это, конечно, долгосрочная работа). Курс требует терпения, осознанности и времени – мы работаем с проблемами, которые нарабатываются годами (сутулость, ослабленность мышц, скованные движения). Однако несколько месяцев регулярных тренировок дадут прекрасный эффект – наполненное здоровьем тело и сильный позвоночник И, конечно, багаж здоровья на долгие годы. Более подробная информация: Сайт: https://vk.link/pilates_zdorovaya_spina Обо мне: vk.com/@pilates_zdorovaya_spina-1 Расписание и стоимость: vk.com/@pilates_zdorovaya_spina-2 Отзывы: https://vk.com/topic-61135280_30887442