Описание
ТЕЛЕСНАЯ МАГИЯ, on-line интенсив.
1 декабря – 29 декабря.
Участие в ознакомительном режиме: с 24 ноября. Чтобы попасть на ознакомительный режим, вступите в группу https://vk.com/club145487864 и следите за заданиями!
Учим тело и голову жить дружно!
Почему интенсив?
Потому что на курсе для получения результата мало просто прочитать, посмотреть, понять – не выйдет. Будет необходимо - ПРОЖИВАТЬ, ДЕЛАТЬ, ПРАКТИКОВАТЬ, ЧУВСТВОВАТЬ.
Для чего?
- Чтобы «вернуться в тело», почувствовать его и заново с ним подружиться
- Чтобы ощутить те ресурсы, которые скрыты в вашем теле, научиться их реализовывать и применять.
- Чтобы почувствовать себя комфортно в своем теле, научиться жить в здоровом тонусе.
Зима, декабрь для многих не всегда легкий месяц. Тело вместе с природой хочет сбавить обороты, а то и уйти в спячку. Утром холодно и неуютно, вечером устало и сонно. И в этот период как никогда необходимо поддержать себя, свой организм! Уделить побольше внимания своим состояниям, эмоциям. Холить и беречь свое тело, чтобы выйти из зимы с ресурсами, готовым расти и развиваться!
Приглашаю присоединится к нашему телесно-оберегательному, ресурсо- тепло - собирательному интенсиву «Телесная магия». Чтобы участвовать не обязательно даже выходить из дома. Участвовать можно из любой части Вселенной, главное, чтобы был интернет под рукой, и 15-40 минут свободного времени в день для себя.
Данный курс – это еще исследование и понимание себя, осознование импульсов своего тела, своих эмоций, возможностей, ресурсов, а, следовательно, приобретение навыка всем этим управлять и регулировать.
Что будем использовать: - Методы телесно-ориентированной терапии. - Знания и упражнения из методов Моше Фельденкрайза и «Соматики» Томаса Ханны ( погуглите – очень умные и вдумчивые дядьки были) - Медитации. - Упражнения из серии вебинаров «Антистресс или повышения жизнеустойчивости» Елены Логуновой. - Собственно и все, даже этого материала с лихвой хватит на год, не то, что один месяц.
Каждая неделя курса у нас будет посвящена отдельной тематике и будет предполагать углубление процесса из недели в неделю. 1 неделя. Заземление – учимся быть здесь и сейчас. Работа со стопами. 2 неделя. Дыхание – основа жизни. 3 неделя. «Лучше меньше, но лучше». Про движение, усилия и мышечное напряжение. 4 неделя. «Двусторонняя связь: тело-ум»
Итак. У курса нет претензии на экстробыстрые результаты. И он не решит все и сразу.
Но это точно будет частью добротного фундамента для желаемых изменений и повышения качества проживания жизни.
Форма работы: - Для участников будет создана закрытая группа Вк и в каком-то из месенджеров ( Вайбер,ватсап, телеграм). - На неделю будет 5 заданий. Понедельник, среда, пятница – задания покрупнее. Вторник, четверг – полегче и поменьше. Суббота-воскресенье на усвоение и впитывание. - Форма заданий будет разной: где-то письменные тексты, где то ауди, где-то видео. - Участникам будет необходимо писать небольшие отчеты на каждое упражнение. Это важно для личного осознования процессов. - На всем протяжении курса с моей стороны вам будет информационная и эмоциональная помощь, поддержка и похвала!
Стоимость всего курса 2500р. за 4 недели интенсивной работы, и моей заботливой поддержки!
