Как поддерживать читательскую мотивацию, страница 3

Клуб осознанных родителей со Светланой Ноздриной. Наш клуб посвящен тому, чтобы помочь детям развить здоровую самооценку и жизненные навыки, необходимые для того, чтобы стать полноценными, успешными и уважаемыми членами семей и общества, а также стать счастливыми и радостными. Мы сами стремимся стать хорошими, правильными родителями. Я не сомневаюсь в том, что вы делаете все от вас зависящее для того, чтобы ваши дети выросли достойными людьми. И это прекрасно! Я также убеждена, что наш клуб расширит ваши возможности для улучшения взаимоотношений с детьми и выработки полезных жизненных навыков. Конечно же, у многих из вас нередко возникало чувство неловкости и беспомощности, когда в процессе воспитания детей вам не удавалось найти взаимопонимания, возможно у вас опускались руки, вы злились на себя за то, что не сумели найти действенных способов мотивации, стимулирования детей, вам хотелось бы во взаимодействии с ними, чувствовать общий внутренний душевный комфорт. И мы, зачастую неосознанно, сами лишаем их психологической защищенности: относимся к ним неуважительно, критикуем, требуем, сравниваем, запугиваем…нередко слишком балуем, решая их проблемы вместо них или допускаем вседозволенность, не устанавливая определенных границ. Зачастую, мы не говорим, что они много значат для нас, показываем, что для нас важны их оценки, а не доверие, понимание, уважение и любовь. И тогда мы наблюдаем, что ребенок легко сдаётся, часто использует выражения: я не могу, я не знаю, попадает в конфликтные ситуации и с ровесниками, и со взрослыми, обвиняет других, замкнут, не активен, не строит планов на будущее, агрессивен, часто болеет, даёт обещания и не выполняет их, не реагирует на наши слова, жалуется, что с ним кто-то не дружит, выглядит печальным, говорит, что ему скучно, не прислушивается к вашим словам и к вашему мнению. Далее, этот список можно продолжить… К подростковому возрасту, когда дети равняясь с нами по росту, ощущают свою силу и начинают возвращать родителям накопленную боль и у нас возникает вопрос «Как ты можешь так поступать?!!» Иногда, ребенок сдается не дождавшись подросткового возраста, находит способ сопротивления в болезни. Осознанное родительство позволит честно взглянуть на свой вклад во взаимодействии с детьми, овладеть навыками создания взаимовыгодных отношений, повысить уровень своей осознанности и тем самым создать отношения, позволяющие любить друг друга еще крепче, где члены семьи помогают и поддерживают друг друга, отношения с близкими строить на основе сотрудничества и взаимопонимания, улучшить материальное положение семьи и стать спокойным и счастливым родителем. Путь родителя, по которому вы идете, и по которому вам предстоит пройти, - долгий, и часто не простой. Давайте сделаем его увлекательным и радостным. Искренне ваша, Светлана Ноздрина
Наш клуб посвящен тому, чтобы помочь детям развить здоровую самооценку и жизненные навыки, необходимые для того, чтобы стать полноценными, успешными и уважаемыми членами семей и...
ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!!!. Убеждения создают нашу жизнь!🤗🤗🤗ЧТО ТАКОЕ УБЕЖДЕНИЕ?Я себя в чем-то убедила😜Это твердые, осознанные и обдуманные верования, выполняющие роль ориентира.Они направляют поведение и волю и не нуждаются в мотивации.Эта сила настолько мощная, что полностью владеет человеком.Но наши убеждения далеко не всегда правильные.Мы часто заблуждаемся🙀И уметь менять свои убеждения — один из признаков зрелой развитой личности.Нашим глубинным убеждениям тоже присуща та или иная частота.Высказывая их вслух, мы сообщаем своим убеждениям еще больше энергии, и они обретают во Вселенной качество причинности.Таким образом, высказанные мысли способны воздействовать на окружающий мир.К тому же некоторые люди попадают в резонанс с энергетической частотой наших убеждений.Иными словами, эти люди вибрируют на той же частоте, что и мы.При этом они притягиваются к нам и отражают наши убеждения, как зеркало.Это дает нам возможность взглянуть на свои убеждения со стороны и, при необходимости, пересмотреть их.Например, если вас повсюду окружают враги и преследуют несчастья, скорее всего, вы убеждены в том, что мир по своей природе — весьма опасное место.Вы сами создаете все эти события, чтобы подтвердить собственную правоту, и люди поддерживают ваше убеждение, ведя себя по отношению к вам угрожающе.Если, например, в вашей жизни не хватает любви, и вы не в силах ни с кем завязать близкие взаимоотношения, проанализируйте свои убеждения.В частности, не страдаете ли вы заниженной самооценкой и не опасаетесь ли представителей противоположного пола.РАБОТА С УБЕЖДЕНИЯМИ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В СЛЕДУЮЩЕМ:***Рассмотрим, как же правильно формировать свои сильные позитивные убеждения.***Как изменять негативные подсознательные убеждения на позитивные.Ведь именно это является самым сложным и самым важным для человека, который хочет измениться к лучшему сам и изменить свою жизнь.УБЕДИ СЕБЯ В ТОМ, ЧТО ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!💃💃💃💃💃💃💃
Убеждения создают нашу жизнь! 🤗🤗🤗 ЧТО ТАКОЕ УБЕЖДЕНИЕ? Я себя в чем-то убедила😜 Это твердые, осознанные и обдуманные верования, выполняющие роль ориентира. Они направляют...
Зубаировская сельская библиотека. Зубаировская сельская библиотека основана в 1938 году А в 1971 году открывается новая библиотека.В данный момент задачи библиотеки состоит в том чтобы поддерживать и обеспечивать образовательные цели, предоставлять возможность использовать информацию вне зависимости от ее вида, формата и носителя и организовывать мероприятия, воспитывающие культурное и социальное самосознание. А также формирование комфортной библиотечной среды, организация книжных фондов с учетом изменения читательских потребностей,содействие формированию гармонично развитой, социально активной, творческой личности. В библиотеке мы выделяем два основных направления: первое – в помощь учебному процессу; второе – приобщение к чтению.В библиотеке оформляются книжные выставки, проводятся викторины, мастер-классы, творческие конкурсы и др.Библиотека обслуживает 250 читателей а книжный фонд составляет 10 000 экземпляров.Библиотекарь Галлямова Алина Алмазовна.Режим работы: с 13:00-16:00Воскресенье: выходнойПочтовый адрес:423732 Республика Татарстан, Актанышский район, село Зубаирово, ул. Центральная, д. 32
Зубаировская сельская библиотека основана в 1938 году А в 1971 году открывается новая библиотека. В данный момент задачи библиотеки состоит в том чтобы поддерживать и...
Joel Pimentel | Джоэль Пиментель. Джоэль Пиментель Де Леон Дата рождения: 28.02.99. Главным вдохновением для этого 19-летнего парня из Калифорнии мексиканского происхождения всегда был его недавно умерший дедушка, который постоянно давал ему сил, чтобы он продолжал петь и изучать театр. Хотя однажды во время конкурса он подумал, что исключён, его упорство, тяжёлый труд и талант сделали его одним из участников CNCO. “Быть частью CNCO помогло вырасти мне не только как артисту, но и как человеку. Теперь я могу помочь своей семье, которая является моей главной мотивацией. Мой дедушка вдохновил меня заниматься музыкой,он привил мне любовь к музыке. Парни и я много работаем, чтобы сделать CNCO мировым феноменом.”Факты: • У него есть три брата. • Рост 181 см. • Любимая еда – такос и лазанья. • Любимый цвет – чёрный. • Любимая песня CNCO – Para Enamorarte. • Любимое место – дом. • Любимый фрукт – апельсин. • Любимый вид спорта – футбол. • Любимый альбом – Ed Sheeran – X. • Ему не нравятся татуировки. • Умеет изображать чужие голоса. • Его родной язык – английский, испанский он начал учить только во время La Banda. • У него есть три собаки. • CelebrityCrush – Кендалл Дженнер. • Единственный из парней, у кого никогда не было девушки. • Идеальная девушка: весёлая, честная, верная, которая заставит его смеяться и будет поддерживать. • Идеальное свидание – в парке развлечений.
Джоэль Пиментель Де Леон Дата рождения: 28.02.99. Главным вдохновением для этого 19-летнего парня из Калифорнии мексиканского происхождения всегда был его недавно умерший...
#ХудеющаяЖирушка |ХЖ|. Группа о худеющей лечинке :3Давайте поможем похудеть мне.А на самом деле начну свой рассказ иначе.Меня зовут Оксана.На сегодняшний момент я вешу 60кг. Рост 164см.Жирная.Ну лан, сейчас не об этом.Начала я худеть 24 февраля(вторник) 2015г(а точнее этого года.) Весила я при своем росте 75 кг, о да, это очень ужасно, сейчас я вообще не понимаю как я могла так себя запустить. У меня всегда были проблемы с весом. а точнее как я помню с 5 класса я начала набирать очень много, были стрессы в семье, мама с отцом разводились. Может и кто-то не поймет. но сейчас не об этом.Худела я по разному. Из диет я сидела только на питьевой и голоде. На питьевой я всегда срываюсь на третий день, а на голоде хоть сколько могу. Есть же многие диеты, например как Любимая , Медиков и т.д. На таких я многих сидела, но и три дня не выдерживала, не знаю почему. И не есть после 12 я не считаю диетой. Для меня легче всего голод, но и лучше.Последние две недели мой вес болтается, то 61кг, то 59кг. Надоело уже. Я не могу взять себя в руки. Может и устала морально. Я сижу на голоде дней 5, а потом резкий срыв и зажор и так продолжается около двух недель. Я не знаю что и делать. Мне просто наверное не хватает мотивации. Раньше я могла сама себя смотивировать посмотрев в зеркало. А сейчас, когда я сбросила , хоть не так и много, но все же, уже не получается смотивировать. Об этом я и хочу с вами поговорить.Я хочу, чтобы вы мне помогли. поддерживали хотя бы, потому что, даже близкая подруга отвернулась от меня (да да, она жируха, я знаю ей просто завидно, она постоянно пытается сделать чтоб я сорвалась, она при росте 153см, весит 66кг) . Но не о ней.Я прошу вашей помощи, но и при этом буду вести этот дневник, чтоб меня кто-то исправлял и поддерживал, худел вместе со мной. У меня др 8 мая, я до этого дня я хочу сбросить хотя бы 5 кг. Надеюсь у меня получится. Буду рада и благодарна, тому кто не отвернулся и будет рядом со мной во время этой диеты.Хочу я весить минимум 47-49кг. А худеть буду до 44 кг. Пожелайте мне удачи. Каждый день я буду писать как он прошел и чем я питалась. Как обстоят дела и др.
Группа о худеющей лечинке :3 Давайте поможем похудеть мне. А на самом деле начну свой рассказ иначе. Меня зовут Оксана. На сегодняшний момент я вешу 60кг. Рост 164см. Жирная....
Телесная женская практика | Елена Иванова. Всем привет! Меня зовут Елена Иванова и уже больше 10-ти лет я практикую неспешную женскую практику, упражнения которой удивительно гармонично соответствуют запросам женского тела сегодня - его строению и стрессовым нагрузкам современного мира.Упражнения гимнастики не требуют какого-либо оборудования, снаряжения, И ПРИ ЭТОМ детально прорабатывают женское тело, расслабляют его, убирают зажимы, сохраняют и поддерживают его здоровье.Расслабленное тело - это жизненный, необходимый сегодня ресурс, чтобы справляться с повседневными нагрузками. Расслабленное тело без болей и зажимов иначе реагирует на раздражители - спокойнее, без лишних нервов и переживаний.Согласитесь, это ведь здорово - жить расслабленно и комфортно в своём теле, в каком есть. Освоить упражнения совершенно не сложно - и даже (!) можно самостоятельно. Главное - браться и делать. Не бояться возраста, текущей физической формы... Ведь всё обязательно получится! Только нужно начать делать и дать себе время.Чтобы прийти к результату - нужно дать себе время. Потому что РЕЗУЛЬТАТ приходит только с практикой. Я больше 8-ми лет провожу занятия гимнастикой в группах, помогаю научиться выполнять упражнения качественно, с максимальной от них пользой, и могу подтвердить это опытом своих учеников.Зато освоившись, Вы сможете всегда поддерживать своё женское здоровье самостоятельно ❤, понимать дискомфорт своего тела, быстрее реагировать на его сигналы. Сможете любить себя, независимо от того, насколько 'широко' или 'узко' выглядите в зеркале...Браться - и делать).. А если потребуется помощь, инструкция - то всегда рада помочь с обучением, консультацией. Потому что моя мотивация - это прежде всего, вы - СЧАСТЛИВЫЕ и РАССЛАБЛЕННЫЕ ЖЕНЩИНЫ.
Всем привет! Меня зовут Елена Иванова и уже больше 10-ти лет я практикую неспешную женскую практику, упражнения которой удивительно гармонично соответствуют запросам женского...
Gold LINE получай помогая. Программа развития общественной благотворительностиИспокон веков одним из самых значимых видов общественной деятельности является Благотворительность.Благотворительность - это отображение гуманности, высокой нравственности и духовного богатства человеческого общества. Не случайно к развитию и популяризации благотворительности стремятся все цивилизованные страны.Однако в 21-м веке, в эпоху больших экономических и политических перемен, а также стремительного технического прогресса, такие человеческих качества как сострадание и милосердие отошли на второй план.Извечная духовная потребность человека бескорыстно помогать другим постоянно натыкается на его ограниченные финансовые возможности, не позволяющие сделать эту помощь более существенной, действенной и своевременной.Очевидно, что для эффективного развития общественной благотворительности сегодня требуются смелые инновационные решения.Наша компания разработала и запустила уникальную стимулирующую программу, целью которой является объединение миллионов людей по всему миру в стремлении помогать друг другу.Мы создали потрясающий своей эффективностью механизм, способный мотивировать людей активно заниматься благотворительной деятельностью и дарить добро другим людям!Принимая участие в благотворительности, и оказывая финансовую помощь другим людям в системе Gold Line, человек сам, в свою очередь, становится объектом общественной благотворительности и получает финансовую помощь от людей со всего мира.Такая личная мотивация, подкрепленная искренним желанием человека совершать добрые дела, без сомнения, является наилучшим двигателем благотворительной деятельности!Подробнее о том, как это работает...Международное сообщество БлаготворителейGold Line International — это крупнейшее международное сообщество Благотворителей, объединяющее сегодня более 500 000 человек по всему миру.Наш проект предоставляет всем желающим прекрасную возможность принять участие в реализации благотворительных программ направленных на помощь детям, оказывать финансовую помощь другим участникам сообщества, а также получать ее в свой адрес.Волонтеры и благотворители активно участвуют в жизни сообщества, помогают в сборе средств, поддерживают и развивают интернет-ресурс, а также организуют и проводят различные мероприятия, направленные на популяризацию проекта.Центральным объектом благотворительности в Gold Line International является Международный благотворительный фонд помощи детям «Всем Миром», который помогает в лечении детей с онкологическими заболеваниями.Наша цель – объединить миллионы людей по всему миру в стремлении помогать друг другу и создать крупнейшее международное сообщество благотворителей, способное быстро и эффективно решать задачи благотворительных программ.
Программа развития общественной благотворительности Испокон веков одним из самых значимых видов общественной деятельности является Благотворительность. Благотворительность -...
W&T Capse- Америка это круто!!. Наверняка не осталось уже людей, которые ничего не слышали о программе культурного обмера и работы для студентов в США.ну, я, в очередной раз, об этом расскажу.дело в том, что это неплохая возможность с пользой провети свое лето.ведь какое лето ждет студентов 1-ых, 2-ых, 3-их курсов?сессия..практика..возможно, неделя отдыха на море..и то..неделя, которая будет сопровождаться мыслями о том что вот-вот снова на учебу..ух..сейчас я начну перечислять плюсы поездки в Америку.да, конечно, ведь мне нужно вас убедить, потому, как я могу говорить о минусах? представьте себе, что этих минусов нет! во всяком случае, я не нашел..кх..кх..ехать можно как на все лето, так и только на 1 месяц. единственная сложность это то, что студентам, которые планируют ехать всего на месяц работу найти будет несколько сложнее. но, поверьте, вы ее найдете.)сейчас вы в панике сидите и думаете о боже! что же я буду делать? ведь я ничего не умею..та и английским владею не превосходноспокойно!во-первых, какая мотивация вашей поездки?попрактиковать язык, так? заработать денег? отдохнуть? вот вот..именно)умеешь резать овощи? а мило улыбаться из окошка? а лежать на солнышке и поглядывать, чтоб никто не утопился?замечательно, для тебя вакансия найдется.нет денег?ну..одолжи. поверь, всю сумму ты вернешь с легкостью, так как минимальная зарплата в час - это 7,5 долларов.сессия?и?Министр образования полностью поддерживает идею культурного обмена. потому, думаю, причин НЕ поехать больше не осталось.осталась одна проблема. уже не так много времени до лета...а тебе еще нужно найти работу в штатах.найти ее самому, поверь не так уж легко и надежно.есть еще вопросы?звони: 8093850061780935744395
Наверняка не осталось уже людей, которые ничего не слышали о программе культурного обмера и работы для студентов в США. ну, я, в очередной раз, об этом расскажу. дело в том, что...
Челлендж МАСТЕР ОТКАЗОВ. СНАЧАЛА ОЗНАКОМИТЕСЬ С ПРАВИЛАМИ ЧЕЛЛЕНДЖАЦЕЛИ:- создать группу партнеров, постоянно развивающих свой бизнес- научить партнеров работать с отказами без огорчений- повысить у партнеров желание регулярно проводить встречи- повысить профессионализм партнеров в проведении встречЗАДАЧИ:- создать поддерживающее окружение, помогающее достигнуть цели челленджа- создать образовательный ресурс в виде историй участников- увеличить вовлеченность партнеров в процесс постоянного рекрутинга путем мотивации к выполнению условий челленджаУСЛОВИЯ УЧАСТИЯ:- ежемесячно до 5 числа (кроме новичков месяца) ЛО >= 7500 рублей (основной продукт)- ежемесячный взнос участника в соответствии с рангом: Партнер – 300 р., Продвинутый – 500 р., Спонсор и выше – 1000 р. (все деньги идут на призы участникам)ПРАВИЛА ЧЕЛЛЕНДЖА:Публикация статистического отчета в конце дня в специальной группе в VK о каждой проведенной встрече:- откуда взялся человек- результат встречи: какой вариант заинтересовал или причину отказа- счетчик количества: проведено_встреч / сколько_нет / сколько_да (с продуктом)ПРИЗЫ (ЕЖЕМЕСЯЧНО):- почетная грамота каждому, кто получил 5 отказов (только в октябре 2022 г.)- почетная грамота каждому, кто получил 10 отказов- почетная грамота каждому, кто получил 15 отказов- почетная грамота каждому, кто получил 20 отказов- крутые дипломы за 1, 2, 3 место по количеству отказов- диплом «Чемпион Мира» (рекорд по количеству отказов)- дипломы каждому, кто подписал 2 и более новичка- крутые дипломы за 1, 2, 3 место по количеству подписаний- самые крутые дипломы и кубки рекордсменам по количеству отказов- самые крутые дипломы и кубки рекордсменам по количеству подписаний- диплом «Чемпион Вселенной» (рекорд по количеству подписаний)- дипломы за 3, 6, 9, 12 месяцев непрерывного участия в челлендже АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ УЧАСТНИКА ЧЕЛЕНДЖА1. Принять решение об участии, обсудить цели с наставником.2. Вступить в группу Vk.3. Приобрести или самостоятельно подготовить инструменты для презентаций (макеты презентационного листа и значка можно скачать в группе Vk и распечатать в типографии).4. Сделать личный оборот >= 7500 рублей (основной продукт) до 5 числа (кроме новичков месяца).5. Оплатить взнос участника в личном кабинете переводом на ID 7418 (Андреев Олег Александрович) в комментарии указать на челлендж. Ежемесячный взнос участника в соответствии с рангом: Партнер – 300 р., Продвинутый – 500 р., Спонсор и выше – 1000 р.6. Опубликовать заявление о вступлении в челлендж в группе Vk.7. Публиковать отчет в конце дня в специальной группе в VK о каждой проведенной встрече:- добавлять в начале публикации свой персональный хэштег (метку с именем и фамилией без пробелов): #Имя_Фамилия- откуда взялся человек- результат встречи: какой вариант заинтересовал или причину отказа- счетчик количества действий: проведено_встреч __ сколько_нет __ сколько_да (с продуктом) __заработано от приобретений новичков _______ ПРИМЕР заявления о вступлении в челлендж в группе VkЯ, ____________, ID _______, включаюсь в челлендж Мастер Отказов.Обязуюсь проводить встречи-презентации в количестве, достаточном для получения 10 и более отказов.Личный оборот в ноябре выполнил. Взнос участника в размере _____₽ внёс, максимальный Ранг __________________.О каждой встрече буду публиковать пост в группе Vk:- добавлять в начале публикации свой персональный хэштег (метку с именем и фамилией без пробелов): #Имя_Фамилия- откуда взялся человек- результат встречи: какой вариант заинтересовал или причину отказа- счетчик количества действий:проведено_встреч __сколько_нет __сколько_да (с продуктом) __заработано от приобретений новичков _______
СНАЧАЛА ОЗНАКОМИТЕСЬ С ПРАВИЛАМИ ЧЕЛЛЕНДЖА ЦЕЛИ: - создать группу партнеров, постоянно развивающих свой бизнес - научить партнеров работать с отказами без огорчений - повысить...
TO ~ THE ~ BONE. Привет, меня зовут Ася, и это мой дневник 😺🌿Мне 16 лет, и живу я в России 🇷🇺 🌿Я не люблю спать по ночам, так скажем я сова, обожаю фильмы ужасов, ну и конечно жить не могу без музыки и книг. 🐯🌿Ещё люблю дождь, особенно танцевать под ним 🐙🌿Учусь в 10 классе. 🌿После школы планирую в медицину 🏥, ну если конкретнее, хочу стать психиатором. 👻🌿За свои 16 лет я прошла множество болезней, но все они теперь кажутся лёгкими и не значительным, так как сейчас я столкнулась с серьёзным диагнозом😿 🌿Часто грущу и вообще разочарованна в жизни, очень сложно выбраться из океана под названием Депрессия 😿🌿Сама грустная, но люблю слушать, поддерживать людей и помогать им справляться с трудностями, поэтому если что пишите, буду рада помочь💙🌿Мои параметры 172/57 ,конечно меня не устраивает такой вес, поэтому я решила встать на этот нелёгкий, но приятный путь - похудение ( мой идеал - 45 кг🌸) В моём дневнике ты увидишь:🌸Мой путь к похудению 🌸много мотивации🌸отзывы о книгах и фильмах 🌸психологические посты 🌸расскажу о своём диагнозе, и мы вместе постараемся с этим бороться 🌸мои мысли и истории о жизни и многое другое, каждый день 💙
Привет, меня зовут Ася, и это мой дневник 😺 🌿Мне 16 лет, и живу я в России 🇷🇺 🌿Я не люблю спать по ночам, так скажем я сова, обожаю фильмы ужасов, ну и конечно жить не могу без...
Russian Boardies. ЗАЧЕМ МНЕ ЭТА ГРУППА?????Добрый день. друзья! Надеюсь все хорошо доехали. отдохнули, немного поспали, каждая ЛБГ радужно встретила своих героев и вы готовы к новым свершениям и плодотворной работе!Весной этого года Рома Прилепский создал эту гениальнейшую группу. (Нажмите вступить, я вас позже всех подтвержу)Смысл в ней вижу огромнейший! Да, сейчас многие скажут. зачем нам отдельная группа на русские блрды если есть рассылки, гугл, фейсбук, НО! Это ведь офигительный КМ на ВСЮ РУССКУЮ МАФИЮ!!!!!- Это маленький кусочек rJBT каждого года. мотивации, заряда, фана.- В эту группу можно сливать все нужные нам документы, шериться, хранить все фотки со всех годов, заряжаться мотивацией для работы, в любое время задавать интересующие вопросы и получать ответы.- В этой группе так же будут состоять все old boardies, у которых тоже можно будет спросить совета и которые будут если что направлять нашу работу, если мы зайдем в дебри!Если мы сейчас начнем активно развивать нашу группу и нарабатывать и копить в нее знания и опыт, который в любой момент сможет взять любой бордис, то через несколько лет, другие поколения скажут нам огромное спасибо за создание и развитие этой широкой базы. (+ посмотрят фотки как мы отжигали на rJBT и поймут что и мы такие же отвязные дебилы как они сами=) )Теперь техникал: добавлять в группу СТРОГО разрешено только boardies и old boardies, обычным ребятам (халопам =) ) туда вход закрыт, иначе смысла в этом не будет!Кто хочет быть админом, напишите мне, я вас сделаю админом, т.к. одна я естественно не смогу развивать группу.Пока на первом этапе предлагаю создать там альбом, чтобы все скидывали туда фото (+ естественно скинуть на гугл дроубокс, чтоб кому нужно получил фотки хорошего качества). а в группе альбом для того, чтобы коментить, открывать смотреть для ностальгии и т.п. =)Так же скидывайте видяшки какие у кого есть. Их никто кроме нас не увидит, так что мы можем быть спокойны =)Так же просим Тренеров скинуть туда все документы с тренингов и всю рабочую инфу, чтобы мы в любой момент нашего бордения знали где ее найти.Еще сейчас я создам там обсуждение rJBT'13, где каждый сможет написать свои мысли. чувства, рандомные фразы. даже такие как блинчики-хуинчики =)На первом этапе пока все, очень надеюсь, что мы сможем развить эту группу, поддерживать в ней друг друга, шериться, прикалываться, мотивироваться!P.S.: Москва, Питер, ваши бордисты еще не все добавили меня в друзья, поэту я не смогла отправить им это сообщение, добавьте в группу Пашу, Аню, Олю, Андрея, Женю (трежер ЛБГ Москва), Осипенко, Дину.И да, еще раз спасибо Роме Прилепскому за столь крутую идею!!!!!!!ВСЕ ДОБАВЛЯЕМСЯ!!!!!
ЗАЧЕМ МНЕ ЭТА ГРУППА????? Добрый день. друзья! Надеюсь все хорошо доехали. отдохнули, немного поспали, каждая ЛБГ радужно встретила своих героев и вы готовы к новым свершениям...
Steve Kuclo | Стивен Кукло | IFBB PRO. Рост: 182 смСоревновательный вес: 116 кгВес в межсезонье: 127 кгСтивен Кукло – новая суперзвезда бодибилдинга. Родился 15 августа 1985 года в Детройте, штат Мичиган. Детство его прошло в провинциальном городке Сент-Клэр-Шорс штата Мичиган. Стив единственный ребенок в дружной семье. С детства увлекался различными видами спорта: баскетболом, хоккеем, футболом. Стиву повезло, что семья поддерживала его на протяжении всей его спортивной карьеры, начиная с ранних увлечений спортом. В молодом возрасте Стив Кукло добился больших успехов в хоккее, обрел национальное и международное признание и даже внесен в хоккейную Галерею Славы (Hockey Hall of Fame, Торонто, Канада).После окончания школы Стив Кукло поступил в Университет в штате Мичиган, где вначале обучался по специальности инженер автоматизации, но после двух лет обучения решил сменить специальность. Он поступил в Академию по специальности пожарник-парамедик (оказание экстренной медицинской помощи при пожарах и аварийно-спасательных работах). В это же время Стив увлекся бодибилдингом. В зале, который он посещал, тренировались соревнующиеся культуристы, благодаря чему мотивация Стива была очень высокой. В 2003 году в возрасте 18 лет Стив Кукло со своим тренировочным партнером Джастином Харрисом выступили на первых соревнованиях - Чемпионате Мичигана. Стивен занял 1-е место среди подростков и 3-е место в мужской абсолютке. Кукло продолжил соревноваться и 2 года подряд побеждал на турнире Нэйшнлз среди юниоров в супертяжелой весовой категории. После турнира Нэйшнлз 2010 года, Стивен Кукло начал тренировки под руководством Творца Чемпионов (Pro Creator) Хэни Рэмбода, автора известной системы тренировок FST-7 и основателя компании Evogen Nutrition. Как известно, Хэни Рэмбод тренировал многократных Мистеров Олимпия Джея Катлера, Фила Хита и многих других спортсменов.Итогом года их совместной работы стала победа Стивена на Чемпионате США 2011 года в Лас-Вегасе в супертяжелой весовой категории, в абсолютном зачете и карта профессионала IFBB.В 2012 году состоялся дебют Стивена Кукло на профессиональной сцене. На турнире Нью-Йорк Про 2012 года он стал третьим, уступив Джонни Джексону и Седрику МакМилану. Первую свою профессиональную победу Кукло одержал в 2013 году на турнире Европа Супершоу (IFBB).В 2013 году Стивен Кукло впервые принял участие в турнире Мистер Олимпия, где занял 14-е место. В 2014 году он поднялся до 9-го места.Стивену Кукло предрекают большое будущее в профессиональном бодибилдинге. Некоторые называют его Последней белой надеждой Америки. Ходят слухи о том, что после ухода с профессиональной сцены Джея Катлера именно Стивена Кукло будут вытягивать на лучшие места в турнирных списках.Сейчас Стивен со своей женой, известной культуристкой Эмми Петерс, проживает в Далласе, штат Техас. Кукло является представителем компании Хэни Рэмбода Evogen Nutrition. Также он проводит онлайн-вебинары на тему тренинга и диетологии.Помимо бодибилдинга Стив работает по своей основной специальности: пожарник-парамедик.
Рост: 182 см Соревновательный вес: 116 кг Вес в межсезонье: 127 кг Стивен Кукло – новая суперзвезда бодибилдинга. Родился 15 августа 1985 года в Детройте, штат Мичиган. Детство...
D O L L Y F O X. Привет 🌙Меня зовут Рин, и яУстала не любить себя. Устала быть некрасивой, толстой, с нехорошей кожей, с низкой самооценкой. Я хочу измениться, но... мне нужна поддержка. Вы скажете: идеала не достигнуть и т.д., но я лишь хочу хоть немного быть ближе к тому человеку, который живет внутри. Мой внутренний мир - и есть мой идеал. Ну, это так, образно 🌚Я тащусь по кукольной внешности, какому-то детскому стилю. Кроме того, я очень люблю всякие вещи, связаные с природой (особенно с морем) и эзотерикой 🔮Говоря обо мне в целом, я довольно низкая (и это одна из немногих вещей, которая нравится мне в моей внешности), поэтому люди часто отпускают какие-нибудь шутки по этому поводу :3 Мой вес на данный момент колеблется в районе 69-72кг. Мне 16, кстати. Я катаюсь на сноуборде, еще довольно часто путешествовала в детстве. Я закончила 9 классов (сдаю ОГЭ сейчас хД), и дальше в моих планах учиться в школе за границей. И вы сами понимаете, что новый коллектив, да еще и в другой стране - это слишком волнующе, и чувствовать себя некомфортно из-за своей внешности - значит вымотать себе еще больше нервов.В общем-то, это и становится некой мотивацией для изменений. К сожалению, я долго решалась и додумывалась до того, что мне стоит заняться собой, так как появляются какие-то перспективы и т.д. ❗️В общем, я не знаю, как выразить эту мысль, надеюсь вы поняли хотя бы ее смысл ❗️В голову закрадываются мысли о новой жизни, и если уж ее и начинать, то полностью по-новой.Не воспринимайте слишком всерьез или негативно эти мои мысли, написанные выше.В общем, подводя итог: моя главная цель - похудеть и изменить стиль. На это у меня есть 86 дней, которые начинаются с [05.06.17]Я очень надеюсь на вашу поддержку ❤️(( Если вы ведете дневник, то вы можете пригласить меня туда (пишите в сообщения сообщества). Я постараюсь поддерживать вас и быть как можно активнее в вашем дневнике. Конечно, если и вы будете активны в моем) ))
Привет 🌙 Меня зовут Рин, и я Устала не любить себя. Устала быть некрасивой, толстой, с нехорошей кожей, с низкой самооценкой. Я хочу измениться, но... мне нужна поддержка....
Худеем вместе, ПП. Бесплатно.. Здравствуйте! Для начала нужно прочитать всю информацию!Это сообщество создано для девушек которые:- просто хотят похудеть, но не знают как;- занимаются дома по видео, но в силу каких-то причин, им не хватает мотивации, чтобы не срываться;- у которых просто нет времени ходить по спортивным залам и на тренировки, возможно они мамочки в декрете;- занимаются в зале, фитнесом и хотели бы мотивироваться отчетом.Тогда Добро Пожаловать к нам! Здесь вы сможете: - мотивировать себя еженедельными отчетами о похудении и ваших достижениях;- выбрать для себя подходящую программу тренировок;- начнем вместе правильно питаться;- поддерживать и делиться советами с друг другом в чате. Чтобы стать участником Вам просто нужно:- естественно вступить в группу);- написать отчет (скопировать и подставить свои данные).Форма отчета о похудении каждое воскресенье ( скидывать отчет можно до вторника, если не успеваете): (пример)Дата ......на сегодняшний день вес: ...... кгРост:........ог ( объем груди) .......от (объем талии)........оя (объем ягодиц).......об (объем бедра)........очвк (объем чуть выше колена).......ор (объем руки)....ои (объем икры).....- Фото в трех ракурсах для стимула.(каждый месяц, обязательно)Цель: Похудеть на .... кг за 1 месяц, подтянуть тело, ППСпособ достижения цели: Занятия с Джилиан Майклс, Джанет Дженкинс, Сидни Кроуффорд, занятия в фитнес зале, фитнес, стараться каждый день заниматься (через день), не есть вредное и мучное, система минус 60, ПП и т.п. Выбрать подходящее для Вас Видео (по каким видео и где заниматься, решаете Вы сами, я лишь делюсь подходящей информацией, проверенной годами):Для начинающих (сложно по возрастанию, каждый день) - Джиллиан Майклс - голливудский тренер, 3 части по 10 дней каждая:https://vk.com/videos-161655416?z=video287386251_171040763%2Fclub161655416%2Fpl_-161655416_-2https://vk.com/videos-161655416?z=video-82171525_171250121%2Fclub161655416%2Fpl_-161655416_-2https://vk.com/videos-161655416?z=video-82171525_171250324%2Fclub161655416%2Fpl_-161655416_-2Джиллиан Майклс - 3 части , убойные бедра и ягодицы (сложность по возрастанию):https://vk.com/videos-161655416?section=album_1&z=video-143943932_456239110%2Fclub161655416%2Fpl_-161655416_1https://vk.com/videos-161655416?section=album_1&z=video-143943932_456239112%2Fclub161655416%2Fpl_-161655416_1https://vk.com/videos-161655416?section=album_1&z=video-1439439Для кормящих мам, девушек после родов ( не сложно, каждый день, либо через день) Сидни Кроуффорд - известная супермодель 90-х:https://vk.com/videos-161655416?section=album_2&z=video230056128_167589801%2Fclub161655416%2Fpl_-161655416_2Для тех, кто уже занимается хотя бы 1 месяц (Джанет Дженкинс - голливудский тренер, через день) кикбоксинг, силовая:https://vk.com/videos-161655416?section=album_3&z=video230056128_168751314%2Fclub161655416%2Fpl_-161655416_3https://vk.com/videos-161655416?section=album_3&z=video230056128_168751323%2Fclub161655416%2Fpl_-161655416_3 (Сидни Кроуффорд - известная супермодель 90-х: на все группы мышц, через день) 2 части:https://vk.com/videos-161655416?section=album_2&z=video230056128_166468888%2Fclub161655416%2Fpl_-161655416_2https://vk.com/videos-161655416?section=album_2&z=video230056128_166468893%2Fclub161655416%2Fpl_-161655416_2Для тех, кто хочет выжать из себя все соки (Джанет Дженкинс - голливудский тренер, через день):https://vk.com/videos-161655416?section=album_3&z=video230056128_167708959%2Fclub161655416%2Fpl_-161655416_3Тренироваться лучше хотя бы по месяцу с одним видео, либо чередовать. Возможно делать месяц, через месяц.
Здравствуйте! Для начала нужно прочитать всю информацию! Это сообщество создано для девушек которые: - просто хотят похудеть, но не знают как; - занимаются дома по видео, но в...
My diary . From M in XS. Ребята,хочу рассказать о том,почему я захотела похудеть.Точнее,я давно этого хотела.Итак,раньше я была худой,вес был в норме,но по объемам было намного меньше.Каждое лето меня откармливает бабушка,убеждать ее о обратном,чтобы не кормила,было бесполезно,поэтому я поглощала еду. Еще я вечно худела,но было так: диета\срыв\зажор\диета.и так на протяжении года.Вот чего я добилась. В прошлом году я весила 58 килограмм при росте 173 сантиметра.А сейчас 67 килограмм при росте 175.Конечно меня никто не обзывал жирной,да и вес считается нормой,но для меня это более,чем плохо для фигуры.Я пробовала много диет,но постоянно срывалась.На диетах я сбрасывала до 7 кг,но быстро набирала.Мой идеал : 175/52-55. Я должна похудеть. Я завела этот дневник,чтобы вы меня поддерживали.Я всех буду любить. Милые,заходите в группу почаще и поддерживайте,как можете. Я буду скидывать фото того,что я ем.(если будет возможность)Музыки будет предостаточно. Будут мотивашки. Мне тяжело.Правда.Помогите мне на моем трудном пути.Не бросайте.Пишите сюда.___________________________Для меня много значит ваша поддержка. Добавляйте своих друзей-бабочек сюда. Я буду всем рада. Я буду стараться не срываться. Главное-не сдаваться и верить в себя. Я буду стараться сделать группу интересной для вас. Но это ведь только начало. С вас: репосты,лайки,советы,поддержка. С меня: хорошая музыка, диеты без срывов,сочные посты,мотивации, свои параметры и многое другое. С любовью... Совушка <3
Ребята,хочу рассказать о том,почему я захотела похудеть.Точнее,я давно этого хотела. Итак,раньше я была худой,вес был в норме,но по объемам было намного меньше.Каждое лето меня...
Тэги: